Beckenbodentraining (ZPP)
(Präventionskurs)
Mi. 09:50 - 10:50 / Do. 18:15 - 19:15
Ein starker Beckenboden unterstützt die aufrechte Haltung, lindert Rückenschmerzen und beugt Beschwerden wie Organsenkung und Inkontinenz vor.
Dieser Präventionskurs ist konzipiert für Frauen mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelett-Systems (Osteoporose), Frauen in der Menopause und Frauen mit Beschwerden im Bereich des Unterleibs (z.B. Senkungsbeschwerden) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Auch besonders für Frauen in den Wechseljahren ist dieser Kurs gedacht, denn aufgrund der hormonellen Veränderungen wird der Beckenboden in dieser Zeit wieder stärker belastet.
Ziele des Kurse sind u.a. die Körperwahrnehmung zu schulen, die Atmung und Haltung zu verbessern und natürlich die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen.
Nächster Kursstart: Do. 18.06.26 18:15
Kosten: €170 (8 Termine)
Informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse über die anteilige Kostenübernahme in Höhe von bis zu 80% pro Jahr.
„FitnessAmpel“ (ZPP)
(Präventionskurs)
Mo. & Mi. 18:15-19:15
Die Gebühr ist zum Kursbeginn zu leisten. Am Ende des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, um die Förderung bei Ihrer Krankenkasse beantragen zu können. Bitte informieren Sie sich vorab, in welcher Höhe Ihre Krankenkasse diesen Präventionskurs fördert!